白癜风怎么能治好 http://www.txbyjgh.com/m/现在都流行快速阅读，因为世界越来越多元化，我们需要了解的知识也越来越多。那么到底应该怎么去学，我们才能学到自己想要的东西呢？应该怎么去做，我们才能让学习变得更加快速高效呢？
想要学得更快更好，其实第一步需要做的就是让心静下来。这个时候你可以做一些冥想练习，慢慢学着去控制你脑海中的想法，坚持去掉那些不好的想法，留下那些正面的想法。这样练习的次数多了，你的大脑会变得更加专注，你会发现你做事情的时候更加容易变得投入，做事效率也会变得更高。至于练习的详细步骤，可以自己去买一些相关书籍来看，或者去看一下我之前写的一篇文章《潜意识训练手册，这本书创造的价值让人叹为观止》
在这里需要知道的是，在做事情的时候，尽量做得干净利索。如果你现在暂时还不能做到这种效果，那一定记得坚持去这样做。虽然开始的几次会让你感到不舒服，但要不了多久，你就会变得更强大。因为我们的大脑有一个非常强大的特点：具有超强的适应力。也就是说，如果你学习时经常注意力不集中，那就坚持去做集中注意力的练习，慢慢的大脑就会学会专注这个状态，到后面也不需要你下多大的功夫，在你学习的时候，它会自动集中注意力。因为大脑的超强适应力，它的内部产生了一个原则：用进废退。
有专家为了验证这个原则，做了一个实验。实验对象是一只猴子，因为猴子的手臂上的三条主神经元和人类一样，分别是桡骨神经元、中神经元和尺骨神经元。三条神经元控制着手臂的外圈和内圈。然后研究人员将手臂的中神经元切断，过了一段时间再去观察猴子手臂的情况。因为手上的三条神经会分别在大脑的不同部位展现，所以用电流刺激大脑的相应部位时，手臂上的不同位置会有反应。研究人员就用电流去刺激大脑中中神经所在的那个部位，结果发现猴子手臂上的桡骨神经和尺骨神经起了反应。也就是说，因为中神经断裂，随着时间的流逝，其他神经元会去抢占原先中神经所占据的资源。
也许我们不会出现神经元断裂的状况，但资源抢占的情况却一直在我们的身体里发生。比如如果我们喜欢懒散，那么大脑就会逐渐适应这种情况，和“懒散”相关的神经元就会不断壮大。相对的，与“勤勉”相关的神经元就会不断地变小，如果时间长了，这些没有被使用的神经元会被大脑判定为无用的部分。然后会被大脑无情的从脑袋里去除掉。
不过，相反地，即使有人现在懒到了骨子里，也还是有救的。治愈方法就是开始让自己变得勤奋，哪怕是假装的也行，让大脑开始觉得需要产生“勤勉”的神经元才能维持正常运转。就这样，即使你头几次尝试改变都没成功，但这几次经历却让大脑做出了适应性的改变。这个时候，大脑会慢慢减弱对“懒惰”的扶持，开始给“勤勉”更多的资源。所以在改变自己的中途千万不要放弃，因为你已经做好了一大半的工作，只要你坚持，要不了多久你就会成功蜕变。
也许在开始的时候我们还不能一下子做出改变，这里有一个建议：使用微习惯。微习惯，就是每天给自己定一些极其微小、能轻松完成的任务。比如每天认真看一一页书。当你真正看到这页书的时候，其实你已经停不下来了，到后面搞不好你会远远超出任务要求。这样每天坚持会很容易，而且再结合大脑的用进废退原则，你的大脑已经做出了改变，这个改变随着时间的增长会越来越大。直到后面你的读书能力会变得出类拔萃。
不得不说，微习惯和我们的大脑的配合真的很棒。本来要改变大脑是需要时间的，而我们又不能连续的坚持做自己不太喜欢的事情，但是微习惯却将这个过程改变了，只需要每天做一些轻轻松松就能完成的事情。我们就能改变自己的大脑，让学习与生活变得更加高效。通过这个方法，我们自然可以养成一系列的好习惯，比如自律，健身，读书，写文等等。只要你想，你就能做到！
其实要想不断的提升自己，最好的方法还是不断的看书、学习。不过因人而异，如果你能够找到相关领域的大神级人物为伴，你也可以直接像他们学习，这样益处当然最大。不过对于我们大多数人来说，还是看书来得实在，而且在看书的时候，如果你还能对书中的内容作出自己的感想或总结，就更好了。因为在这个时候我们的大脑会飞速地改变，不断地调整资源，当你学到的概念在脑海中出现的次数越多，停留的时间越长。相应的和学习有关的神经会变得越来越粗壮，你的学习力也会变得越来越强。
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