南瓜和“它”打成汁，1个月瘦10斤，清宿便、刮油脂，45岁似少女
减肥永远是女性朋友都爱讨厌的一个话题，特别是在夏季，很多人的减肥情绪非常高涨，使出各种各样的办法就为了想瘦几斤，小猴子就是其中一个。走在街上看到很多小姐姐穿的非常漂亮，身材很棒，再看看自己肚子上还有赘肉，每一次穿上漂亮的裙子去照镜子然后又默默的脱下来，因为裙子和身材不成比例，穿起来非常难看，有段时间下决心要减肥，晚上基本不吃饭，开始大量的运动，可是一周过去之后不仅没有瘦，而且身体出现了低血糖，营养不良的状况，整个人的状态变得非常不好，于是为了身体健康放弃了减肥的念头。前段时间姑姑来我家玩，姑姑已经45岁了，看着还像25岁左右，特别是身材保养的非常好，当时我就问姑姑怎么做到的，姑姑说减肥不可什么都不吃，适量的运动搭配着合理的饮食才能健康瘦，特别是饮食方面注意好，想不瘦都难，姑姑给我分享一道减肥饮品，建议我每天晚餐之后喝一杯它，再搭配着适量的运动，肯定能瘦下去。我起初也不信，于是就抱着试试的态度，没有想到1个月瘦了10斤，皮肤也变的白了，腰肢也细了很多，真的太开心了。
姑姑给我分享的这道减肥饮品就是南瓜玉米汁，这道饮品热量非常低，但是营养很丰富，很适合减肥人士饮用，这道减肥饮品的主要食材是南瓜和玉米，南瓜富含蛋白质、膳食纤维、果胶、维生素C、胡萝卜素、番茄红素、钙、磷、铁等营养物质，具有清热解毒、助消化、美容养颜、促进身体发育、改善睡眠、抗衰老、减肥消脂的功效，是很适合减肥人士吃的一道食材；玉米营养比较全面，富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、纤维素等营养物质，具有减肥消脂、明目、预防便秘、促进新陈代谢的功效，也是一道减肥人士常吃的食材；将南瓜和玉米打成汁，低热低卡，早晚喝一杯，可以很好的排出体内的黑宿便，保证你一个月可以瘦10斤，而且味道非常好，赶紧收藏吧。
食材：南瓜1块、玉米1根、牛奶适量、糖少许
做法：1、将南瓜用清水洗干净，用刀将南瓜的皮和南瓜瓤去掉，然后将南瓜放在案板上，用刀切成大小均匀的块状备用。
2、将买来的玉米处理一下，去掉上面的须，然后用清水冲洗干净，用刀将玉米切成段，然后将玉米粒依次的剥下来，然后清洗干净备用。
3、准备一个煮锅，锅中倒入适量的清水，将南瓜块和玉米粒放入锅中，开火将南瓜和玉米煮至变熟为止。
4、准备一个榨汁机，将煮熟的南瓜和玉米倒入榨汁机中，倒入准备好的牛奶，开启打汁模式，打1分钟即可完成，可以倒入一点糖来饮用，好喝健康，赶紧试试吧。
小贴士：
如果想要更加细腻，可以多打一会哦；不喜欢喝甜的可以不加糖，根据自己的口味来调制。
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