给人生做减法是非常重要的一件事情，在现在的社会生活你是不是变得越来越忙碌了？因为人类太习惯用加法来解决问题了。用加法解决的问题又会产生新的问题，所以我们的生活变得越来越复杂，矛盾越来越多。如果你习惯于用减法来解决问题，那么你就会体会到做减法的力量。
人类惯用加法的本性和其它动物是一样的，都是展示自身能力的一种本能，比如女生背很贵的包包，男生开很贵的车等等。一个小孩没学过任何加减法的情况发，在他面前的两堆糖，他肯定选择多的那一堆。心理学家做了很多相关的实验，验证了人类习惯性的用加法解决问题的天性。科学家在不同的人群中做了一个搭积木的实验，用积木搭了一座小桥，而这座桥呢一面高一面低，让被实验人员把这座桥弄平，结果每次实验都是超过80%的人在低的那一面又加了一块积木使桥变平，只有极少数人通过去掉一块积木的方式使桥变平；科学家又找来一段文字，让被测试人员简单修改下这段文字，让这段文字读起来更加的通顺和优美，结果也是80%以上的人都是往上增加文字；还有一个著名的栅格实验，就是在两张纸上画很多小格子，只有一个格子对不上，被测试人员几乎都是在少一个格子的那张纸上画上一个新的格子使它们对称，极少数是在另一张纸上擦掉多余的格子。后来科学家陆陆续续做了很多相关的实验，都证明了人类惯用加法解决问题的天性。
还有一个实验是给小孩十块糖，然后在他手里再拿走4块；另一个小孩呢先给他四块糖，然后再给他两块。最后得到的都是六块糖，而第一个小孩明显能感觉出来非常的不高兴。这让我又想起了两个小故事：一个养猴子的人每天早晚都喂它们四个果子，后来为了节省开支准备一天只喂七个果子。养猴人就和猴子商量，以后早上喂你三个果子，晚上再喂你四个果子可以吗？猴子一听，早上竟然少了一个，那还得了，一顿哭闹。养猴人有对猴子说，那早上还喂你四个果子吧，那三个果子晚上再喂你咋样？猴子一听早上还是四个果子，开心的上蹿下跳；还有一个故事，说一个老人特别喜欢静，他每天在院子里休息的时候都会来几个小孩大声的打闹，非常影响老人的休息。这帮熊孩子你是肯定赶不走的，你越赶他们他们就会越熊。后来老人叫来那帮小孩，告诉他们，你们要大声的闹，闹的越乱越好，然后我就会奖励你们每人一块钱。到了晚上孩子们拿着一块钱的战利品高兴的回家了，第二天、第三天他们每天都赚到了一块钱，第四天的时候，老人说啥也不给他们钱了，那帮熊孩子生气的冲老人吼道，不给我们钱还想让我们闹，没门。然后，那帮孩子就再也没来打扰过老人。这就是用减法解决问题非常智慧的案例。
我们习惯选择加法解决问题的思维方式就能非常清晰地解释“宜家效应”了，你喜欢逛宜家，因为你有参与感，你从宜家买的东西都需要自己重新组装，你在宜家的商品上累积的时间成本等会让你对宜家的商品特别满意，这也就是宜家的投诉率非常低的原因了。平心而论，你说宜家的商品质量就真的那么好吗？我个人认为质量真的很一般。
选择加法，意味着之前的投入都属于沉没成本了。你想一下，让你扔掉家里的很多东西是不是感觉到很难受？扔东西就意味着之前的东西你买错了，在任何事情上承认自己错了是一件非常糟糕的事情。人类面对失去会令人不安，我们天生就把减少当做了一种损失。
还有一个实验，分两组人，每组人都给块钱，一组人拿着钱上街随便买东西。另一组人拿着钱免除一些平时不得不做的事情，比如花钱雇人接孩子，雇人打扫家里的卫生等。实验的结果是那些花钱免除自己的一些工作的那组人更满意，心情更好。其实很多时候我们通过各种方式得到可有可无的东西，都是在给自己的人生添堵，不断有新的问题出现，然后不断的用加法去解决因为加法而出现的问题。用减法减少事情才是更开心的长久方法。上面说了，加法是能力，减法才是智慧。马克吐温说过一句话：“我因为太忙，所以没有时间把信写得太短”更能印证了减是需要智慧的。
再举一个例子，股票、商品期货等金融市场，影响市场价格波动的因素数不胜数，那怎么办？其实执行一个最简单的交易策略就可以应对这个复杂的市场了。你用极其复杂的方法和心态对付这个复杂的系统到最后的结果就是一个，爆仓。以不变的简单的交易策略应对这个复杂的市场也许就能长期生存下来的。以不变应万变也是大智慧。
我们每天通过视频、声音、视觉等要收到大概10万字左右的信息，收到这么多信息为什么没什么知觉呢？因为你吸收的全是碎片化的信息，一点没有系统性。所以我们现在要做的就是“信息节食”过多的信息输入会减少人的心智带宽。影响你对生活和工作中很多事情的正确决策。这个也能解释家长为什么不能打骂孩子了，你打骂孩子会导致孩子很多的心智带宽会用来怎么对付你，而影响他做正经事的心智带宽。
那么如何让自己对待人生事物的时候更多地使用减法呢？第一种方法就是更深入地思考，有意识地想到减法。你碰到的任何事情，包括自己的情绪管理问题，先尝试着看看减法能不能解决问题。很多人每天看很多知识，明白很多道理，但还是不断地重复一样的行为，最后呢还想期待有不一样的结果，这个是很荒谬的。很多人在看我现在的这个视频也是一样的，他追求的是看的过程中感觉大脑懂了，感觉自己又提升了的那种快感，看完后该啥样还啥样，不会有一点变化的，你知道和懂得再多也没用，你的行为必须能跟上才行，这个以后有机会咱们细说。
第二个方法呢就是针对性地投入更多的心智带宽，这个方法和上一个也差不多，就是投入更多的思考和行为寻求自己的改变。那么我重点要说的是心智带宽这个词，我把心智带宽比喻成宽带，兆的宽带，你用80兆的带宽下载游戏，还剩下20兆。兆的宽带是无法处理兆速率的网络事物的。有一个实验，就是人在打电话的时候，你给他什么东西他都会接住，因为他几乎所有的大脑带宽都在处理打电话这件事情，就没有更多的带宽处理其他的事情了。打电话的时候，你递给她一个茶杯他会接着，你给她个水果他还会接着。有一个电视娱节目，在看到陌生人打电话的时候，牵了一条小狗放到他手里他都会接着。这个就是为什么开车的时候不能打电话了，因为你开车的时候打电话，你处理开车这个任务的心智带宽会变窄，反应速度就会变慢，极易容易发生事故。
我们在改变上投入更多的心智带宽，我们就不会总用思维惯性做决策了，很多不过脑子做的决策都是因为我们投入的心智带宽太窄了。这让我突然想到两个词，一个是家和万事兴，一个家庭如果和睦，你的另一半还有你的孩子不会总给你找麻烦，那么你大脑的预留心智带宽就会很多，在工作上、社会事务上处理很多事情就会得心应手，很快就会走向成功。家庭如果不和睦的话，那么你的心智带宽很大一部分都会耗费在家庭上。刚才说了，人的心智带宽是有限的，你耗费在家庭上的多，在其他事情上自然而然就会受到很大的阻碍。还有另外一个词是一孕傻三年，其实女人怀孕生子不是变傻了，而是她几乎把所有的心智带宽都用到了孩子身上导致的，留给其他事物的带宽变少了，让你以为她变傻了而已。
看到这里，如果你感觉做减法真好啊，马上就准备开始给自己的人生做减法的话，那么你又错了。我把人的一生概括为由薄到厚再由厚到薄的过程。也就是大多数人前几十年是加法阶段，然后处于迷茫期几年，然后开始做减法，最后回归尘土。
从刚出生到三四十岁这个阶段是人生各个方面都不断做加法的阶段，身体、物质、心灵和技能等都处于增长的过程。这个增也就是变厚的过程，它有一个临界点，这个临界点大概也在三四十岁左右吧。这个临界点后就处于人生最关键的迷茫期，这个迷茫期的时间根据个体差异会有所区别。这个迷茫期的阶段基本都是经历人生最高峰和最低谷之后的开悟阶段，然后才开始思索人生，什么是重要的？什么是不重要的？什么是可有可无的？什么是努力争取的……这个迷茫期度过后，很多人都会陆陆续续地开始给人生做减法了。在人生的加法阶段，多看多听多想多经历，自然而然就能知道简单的智慧了。
由薄到厚是能力，由厚到薄是人生智慧。想让自己的人生很简单的话，没经历过厚这个阶段，是无法达到真正意义上的薄这一阶段的。比如一个人年轻的时候因为没钱买车，所以只能靠自行车当作代步工具。过了几年经过自己的奋斗开上了宾利，开了几年后发现还是骑自行车比较舒服，后来又换回自行车骑。另外一个年轻人一直骑自行车上下班，一直也没买得起汽车。最后的结果是他们都在骑着自行车上下班，但他们的心态和格局肯定是不一样的。举的这个例子不一定很恰当，但却非常生动的说明了人生为什么必须要经历厚的阶段，才能真正的变薄。
复杂很容易，简单却很难，那些没有什么人生经历，没读过几本书的人。上来就想有那种骑自行车的洒脱的人生，基本上很难。因为他们的大脑里基本都是无数的想法而无法付诸于实践。
很多明星、富豪、政治家、企业家……用半生的时间爬到世俗意义上的金字塔尖后，不懂得适当刹车做减法，导致瞬间跌落到人生的低谷，从此再也很难站立起来。即使最后站起来了也无法一直挺直腰板。这就是在迷茫期过后一直不懂得做减法的结果。
佛学里有一句话：“放下屠刀立地成佛”咱们只按字面意思来理解，看似很不公平的，为什么有些人放下屠刀就能立即成佛？而我们普通人经历千辛万苦修炼一辈子也无法成佛？因为人家可以举起手中的屠刀，也可以选择放下手中的屠刀。我们普通人是没有能力举起屠刀的，甚至一生都从未见过屠刀是什么样子的。你是根本没有选择的，你逼不得已才只能善良，准确地说应该是不作恶，因为你有且仅有这一个选项。在现在这个信息洪流的社会，普通人如果选择了恶，这里的恶是指比如撒谎不诚实、不守时、不善于合作和沟通、对他人不友好等等相关人格品质，可以说几乎是寸步难行，因为所有的人都会渐渐的远离你。
释迦摩尼在菩提树下静坐七天七夜顿悟成佛后，他放弃了荣华富贵的王子身份，放弃了俗人身上的一切欲望，创立佛学，开始普度众生。所以这个厚的过程很重要，如果你什么都没有，什么都没经历过，你想做减法，你能减什么？所以我们要先让自己厚起来，最后才能万物归一。多看、多听、多想、多行，多经历、多总结……没有固定的方法，完全是你看待这个世界和自己的思维角度的问题。
我们生活在一个全新的时代，从物质中获得幸福的时代已经结束了，拼命赚钱，再把钱努力花掉，像这样用力“加速”的时代已然慢慢结束。停下来思考一下，在新的时代，怎样生活才能幸福喜乐？
我们小的时候每次幸福的感觉都是得到一个东西，想要一个玩具、一件新衣服都会兴奋好长一段时间，后来随着年龄的增长我们一直在给自己的人生做加法，买车，买房子等等，每次的得到都会很兴奋，无论你多么兴奋，这些物质的增加也不会给你带来超过半年的快乐，很快你得到的这些都会成为你的负担。车坏了怎么办？刮蹭了怎么办？丢了怎么办？还要去保养，检车……等等。现在有一个新的词叫消费传染病，增加物质很方便，你有信用卡，有贷款，很快就能结束这个加的过程，而现在能给我们带来长久幸福感的却是一个减法的过程，你减少了一件事你会觉得一下子就轻松了好多。减少生活当中的欲望，生活就会变得更加轻松和愉快。比如乔布斯扎克伯格等一些大佬，一年四季都是一件灰色的T恤和牛仔裤，一下子减少了很多买衣服的烦恼和每天穿什么的烦恼。一下就节省下来了很多心智带宽。主动选择简朴的生活方式，会让你的生活越来越轻松，越来越幸福。少一点物质占有，多一些精神体验，你就能拥抱新时代的幸福。
在我们人类历史长河中，加法增加和定义了文明，比如古罗马斗兽场、中国的长城、埃及的金字塔等。而减法呢，是文明的飞跃，比如从旧石器时代到新石器时代就是因为人类学会了砸碎石头，去掉石头上的一部分，形成了石刀，才使得人类文明飞速发展。
我们不善于做减法，我们总是有一堆的事情要去想和做，总有很多的事物要想尽一切办法去获得，但从不考虑放弃一些。减法是有强大的力量的，能为你带来收获，同时也非常的有趣。
每篇文章的最后，我都会反复提醒一下各位：
任何事物都有截然相反的两个面，智者就是对同一件事情拥有截然相反的两个观点还能正常行事。
生活其实很简单，物来则照，物去则空！
再见朋友们，我爱你们。
-10-1
季显伟