不能光靠中药调节体质
不能光靠中药调节体质 微微健康
发布：2011-10-19 15:33:10
| 编辑: baozi
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摘要： 也许日常生活中你不够注意正常作息和饮食，这就容易惹下亚健康。这种情况出现的时候很多人都会选择中医来调节体质，可是光靠中医来改善体质这样真的靠谱吗？
也许日常生活中你不够注意正常作息和饮食，这就容易惹下亚健康。这种情况出现的时候很多人都会选择中医来调节体质，可是光靠中医来改善体质这样真的靠谱吗?
专家介绍道，以小陈举例，她属于典型的亚健康，中医称为 未病 ， 治未病 在没得病之前防病，说的就是处理这种状况。这种状况的人检查不出疾病，但身体却有各种不适，如疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等等各方面的失调，中医认为是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。 国内常见的是体质九分类法，即把人的体质分为九种，一般的中医院都设立有体质检查中心，通过望闻问切等体质辨别手法，帮你辨明体质，然后根据体质状况，为你的生活把脉，综合调理体质 治未病 。 专家说，中医 治未病 ，可以有药物参与，可以没有药物参与， 治未病 还包含多种调养身体的方法，比如运动疗法，坚持运动，改善身体循环，达到强身健体增强抵抗力的作用;还有情志疗法，即通过各种方式减轻压力、培养兴趣爱好陶冶情志，通过心情影响身体;还包括重视作息规律，均衡营养等多方面，需综合调理，更吃药达不到理想效果。 即使要用中药调体质，也不仅是吃药那么简单，还包括药膳、中药膏方等手段。一些中医材亦食亦药，作为烹饪食材更容易坚持，比如，脾虚者在食材中加入党参、白术等，这些方式患者更容易接受和坚持。 调养体质非一朝一夕 此外， 治未病 是一种长期手段，不是吃个中药把 病 治好，而是注意多方面，长期坚持的一种健康的生活态度，它是一个综合的生活方式，由很多方面构成。但大多数人往往过度强调饮食、药膳的重要性，总想着坐着不动，吃出个健康，吃走疾病，却忽略了运动、阳光、睡眠、心情等等其他重要的因素。 你如果想调理体质，不妨反思一下自己的生活，各项都做好了吗?饮食不够均衡，就调整饮食;运动太少，就增加运动;睡眠不好或者睡得太晚，就改改作息时间，提高睡眠质量 这样做一定百利而无一害，有助于身体健康。 微微健康小编：改善自身的体质不能光靠中药调节，还是需要你日常生活多注意作息运动，这样去爱护身体才是长久之道。