表姐拿“它”代替饮料，30天瘦了8斤，腰细了，皮肤也变得白皙！
过年期间因为疫情的原因，导致表姐的婚礼不得不延迟举行，这段时间疫情逐渐减弱，表姐的婚礼也提上日程了。前段时间给公司请假回老家参加表姐的婚礼，因为和表姐家里离得比较远，再加上我一直在外地上班，大概有小半年的时候没有给表姐见面。等我坐车到家之后，看到有个很漂亮的美女在我家坐着，我走上前才发现原来是表姐，记得表姐之前有点胖，皮肤也不怎么好，短短的半年没有见面，表姐像变了一个人一样，腰肢苗条，皮肤也变得白皙水嫩，让人不可思议。晚饭期间我问表姐是怎么样变化那么大的，用了什么减肥产品，表姐说基本都是靠运动和饮食相结合的办法才瘦下去的，并给我分享一道她经常喝的一道饮品，自从表姐开始减肥之后，一直拿这个饮品当饮品。我起初也是抱着试试的态度，坚持喝了半个月，竟然瘦了5斤，真的太棒了，今天将这道饮品分享给大家。
这道饮品就是——苹果香蕉奶昔，具有很好的减肥瘦身功效。苹果的果皮和果肉中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，促进消化，排出体内的黑宿便，从而起到减肥瘦身的功效。香蕉营养含量丰富，而且热量很低，香蕉是一道减肥瘦身理想的水果，香蕉中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，起到减肥瘦身的功效，而且对润泽皮肤也有很好的效果。将苹果和香蕉一起做成奶昔，做法简单快手，坚持拿它代替饮料，可以很好的排出黑宿便，帮你瘦出小蛮腰，下面将详细的做法分享给大家。
食材：香蕉1根、苹果1根、牛奶适量。
做法：1、将香蕉去皮，香蕉选择比较熟点的香蕉，然后用刀将香蕉切成大小均匀的小段状备用。
2、苹果用清水洗干净，用刀将皮去掉，然后切成大小均匀的小块状备用。
3、准备一个打汁机，将杯子取下来，然后将香蕉块和苹果块放入杯中，加入适量的牛奶。
4、将杯子放在打汁机上面，开启打汁模式，大约5分钟左右即可倒入杯中饮用，快试试吧。
香蕉和“它”天生一对，早晚喝一杯，排出黑宿便，大肚腩变平了！减肥不要吃高热量的食物，不要喝饮料，试试这道苹果香蕉奶昔，做法简单快手，坚持早晚喝一杯，对减肥瘦身帮助很大。
这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个