这几天和朋友聊天，他特别苦恼：她家的“神兽”注意力太不集中了，上网课老是坐不住，经常搞小动作，一会儿掉笔，一会儿抠一抠橡皮擦，一会儿喝水，一会儿上厕所......很简单的一篇作业写写擦擦至少要写1个小时以上，而且错误不断！
朋友还说，如果孩子做所有事情都这样，那她真会怀疑孩子是有多动症的，但偏偏孩子在看动画片、听睡前故事或者在上跆拳兴趣班时，都可以做到全神贯注。
其实朋友的烦恼不是特殊个例，很多孩子经常出现这种“毛病”，我家孩子也有过这样的阶段，像一只停不下来的小猴子。他们行为各不相同，但根本原因都是一致的：专注力不足。据不完全统计，我国75%的儿童存在专注力不足的问题。
因为世界对孩子来说是新鲜和神秘的，他们的好奇心、探索欲决定了他们“坐不住”，注意力不集中。
育儿专家发现，4、5岁的孩子注意力可以集中4-20分钟左右；7-10岁的小儿童能够连续集中注意力20分钟左右；随着年龄的增加，专注力也有变化，10-12岁的儿童能在25分钟内使自己专注于一件事，而12岁以上可以增加到30分钟以上。如果是他们感兴趣的事，那么时间就可以更长。
加州大学的儿童行为学博士NealRojas也指出：“注意力是有弹性的。孩子在不同阶段、不同的状态下，专注力是不一样的。”
在日常生活中，孩子专注力的高低并不令人操心，然而一旦面对学习的时候，专注力问题就是孩子学习上的一大障碍。孩子的专注力越好就越能静下心来领会所要学习的内容，效果也就越棒。
因此如何提高孩子的专注力成为家长头疼的大问题，事实上，孩子的专注力是可以培养的，并且越早注意培养越好。一般而言，孩子在3-8岁的时候是培养其专注力的关键期，家长一定要把握好时机。
那么，该如何提高孩子的专注力呢？最好的方法就是利用孩子的天性——游戏培养法。爱玩是孩子的天性，在游戏中培养孩子的专注力，效果往往比强制教育更佳。
我给朋友推荐了三个我实践过并取得很大成效的游戏，建议她每天陪孩子玩上十五分钟，一个月后她跟我反馈她家的孩子不仅喜欢上玩游戏，专注力也提升了，学习效率更是改善了不少。
如果你的孩子正在遭遇缺乏专注力，学习效率低的问题，不妨也试试这三个寓教于乐的游戏，每天十分钟，坚持下去，你会看到效果。
反向训练
在玩游戏的时候，家长说摸左耳朵，就让孩子摸右耳朵；父母说向左转，就让孩子向右转。对小年龄段的孩子来说，父母可以降低难度说眼耳口鼻等部位，然后让孩子依次指出。这个游戏要做到心、耳、身体并用，因此要求孩子注意力得高度集中，同时也能锻炼孩子的思维快速反应能力。
“我发现了”（Ispy）
ISpy游戏在美国是家喻户晓的，它不仅可以提高孩子专注力，对孩子的语言思维的建立帮助也非常大。
在玩游戏的时候，家长可以用下列句子引导孩子观察：“我发现了一个棕色，会走会跑会叫的小东西。”当孩子找到符合要求的物品时，家长立刻回应：“对！它就是狗狗！”当孩子回答不上来时，可用眼神引导孩子朝着某个方向找，教孩子询问“是……吗？”家长也可与孩子变换游戏角色，让孩子描述一个物品，家长来猜。
智力训练
现在有很多关于智力开发并提高专注力的书或者游戏卡。比如走迷宫，找不同，点连画，在一张杂乱的图画中找出某样物品，或者是找出一副图中隐含的数字等。这类游戏能提高反应速度，还能提升专注力，还可以配合计时，在规定时间内完成的，非常有挑战性。
最近我就发现了一套专门培养小孩子专注力而且超级好玩的游戏书——《神奇的专注力训练游戏书》，强烈推荐家长给孩子玩。
这套书是英国Parragon公司的全新力作，经常接触绘本的爸爸妈妈应该就知道这家公司，它家出品的迪士尼、漫威儿童绘本品质都非常高，经常受到读者的好评。这套书里的内容都是欧洲教育专家和孩子多年的互动研究的成果。
《神奇的专注力训练游戏书》在当当网童书畅销榜排行第64名，7w+的评论里有99.9%的好评率！
这套书一共有4册，每册页左右，拿在手里非常有分量感。画面清晰，颜色鲜艳，趣味性十足。16开的大开本，连细微的细节都可以看得很清楚，非常适合小朋友阅读。
包括《迷宫大冒险》《图形大猜想》《数字大爆炸》《综合训练营》4大主题，超过个不同的神奇游戏，从视觉、逻辑、推理、数字等方面全方位地培养孩子的专注力，孩子可以一边寻找答案一边强化认知学习，堪称训练孩子专注力的“全能练习册”！
这套书非常适合3-8岁的孩子玩，特别是幼儿园“好动”的小朋友、小学1-2年级注意力不集中的学生、需要训练提升专注力的孩子。
家长也可以和孩子一起玩，比赛看谁找得快、找得多。孩子都会被这种竞赛激发出来斗志和兴趣，注意力、专注力就在这激烈的竞赛中不知不觉地提升。
熟悉我家孩子的朋友都知道，我家孩子做事特别专注，给他一盒乐高他可以一个下午都呆在房间里折腾，这和他从小就特别喜欢玩此类训练专注力、注意力的游戏书有很大关系。即使他接触过很多游戏书，但他还是对这套书爱不释手，他经常跟我说：妈妈，这套书是我玩过最好玩的书了。
受孩子的影响，我也去翻阅了这套书，里面的内容有点类似奥数，除了训练专注力之外，还对数学启蒙和思维能力的拓展有非常大的帮助。
先来看看这本《迷宫大冒险》，各种各样的迷宫游戏，每个宝宝接触到都会深深的着迷，我也不例外，我经常跟着孩子一起玩迷宫大冒险，从这个出口到另一个出口，这其中充满很多乐趣与挑战，找到出口后的成就感十足。
迷宫游戏对孩子提高观察记忆能力，推理判断能力和空间感知能力也大有益处。
市面上很多迷宫游戏的内容设置都过于简单，但这本书里的多个迷宫游戏都设置了难度梯度，从易到难，更有多种新奇的迷宫玩法。
这可不是普通的迷宫哦接下来这本是《图形大猜想》，这本是利用连线+简笔画的方法，训练了孩子的专注力和数数能力。
很多妈妈反馈，孩子连续玩了几天后就学会数数了，而且对画画也产生了兴趣。
再接下来的是《数字大爆炸》，里面的内容主要是和数学有关的，对孩子来说是一本极好的数学启蒙游戏书。
里面的游戏也不是单纯的数字加减乘除，还有各种找规律、解密码。既能培养孩子的逻辑思维，也能提高专注力。
简单版数独，培养孩子推理性最后这本是《综合训练营》，这本里面的内容比较综合，包含了数学启蒙、思维训练、专注力训练等方面，内容涵盖了单词认知、数字认知、色彩认知，图形连线等等环节。这本的难度是整合了前三本的知识，所以，建议先做前三本，最后再做这本综合训练。
这本的难度是整合了前三本的知识，所以，建议先做前三本，最后再做这本综合训练。
哪只金币只出现一次，考验眼力劲的时候这样一套好评度高的专注力训练游戏书，不仅品质好、内容丰富，价格还很平民，很值得买给家里的“神兽”练一练、玩一玩，顺便学一学。大家喜欢的话，可以点击下面的链接购买。
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